Page 265 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

16. poglavlje

Umirete za cigaterom?

Odbacite naviku i živite

Nije trebalo da se desi na taj način. Sva- Odeljak IV se bavi dalekosežnim efektima
kako, Marija je znala da je skraćivala svoj život duvanskog dima na nepušače.
pušenjem. “Ali koga je briga”, razmišljala je, “da Odeljak V se bavi hroničnim bolestima pluća
li ću živeti do svojih 70-ih ili 80-ih godina. Pored prouzrokovanim pušenjem.
toga, uvek mogu da prestanem daleko pre Odeljak VI pokriva zdravstvene probleme
toga”. Međutim, niko je nije pripremio za ovo. prouzrokovane cigaretama koje nam oduzimaju
Sa samo 42 godine starosti čula je te strašne kvalitet života.
reči: “rak pluća” i “poslednji stupanj”. Kao i kod Odeljak VII predstavlja razarajuće alterna-
većine pušača koji dobiju rak pluća, Marijina tive pušenju, kao što su marihuana, burmut i
bolest se već raširila daleko van pluća. žvakanje duvana.
Marija nikada u stvari nije želela da puši. Odeljak VIII se završava krajnje pozitivnim
Počela je u osnovnoj školi jer su “sve druge de- stavom, dok iznosim dobre vesti o tome kako se
vojčice to radile”. Navika je bila popularna i u osloboditi zavisnosti od duvana.
srednjoj školi takođe, tako da je ostala sa njom
– “samo u društvu”. Znala je da može da ODELJAK I
prestane kada god to poželi. Nikada ne bi Kumulativni uticaj pušenja
postala zavisna. Ali, godinu dana nakon
završetka srednje škole strašna realnost je Iako većina pušača izražava želju da pres-
postala očigledna: kao i preko 95% osoba koje tane sa pušenjem, samo manjina ima stvarne
puše samo u društvu, Marija je postala zavisnik. planove za preduzimanje tog koraka u bliskoj
Posle nekoliko neuspešnih pokušaja prestaja- budućnosti. Koji su faktori koji navode nekoga
nja, razmišljala je da je ionako uživala u navici da konačno kaže: “Vreme je da ostavim ovu
i da će sačekati dok ne postane starija, ili dok naviku?” I što je podjednako značajno, koji će
se ne pojave zdravstveni problemi, pre nego što faktori pomoći osobi koja donese tu odluku da
ponovo pokuša da prestane. Nažalost, njen prvi bude uspešna? Ovo poglavlje je posvećeno
zdravstveni problem povezan sa pušenjem je pomaganju nepušačima da ostanu nepušači,
bio završni stadijum raka pluća. Na kraju jeste pomaganju pušačima da vide da je najbolje
prestala. Oko 4 meseca posle dijagnoze raka, vreme za prestajanje danas, i pružanje infor-
Marija je umrla. 1 macija svima da se oslobode duvana u svim
Zavisnost od duvana. To je vodeća zavis- svojim oblicima.
nost u Americi imajući u vidu štetnost po zdrav- Motivacija za prestajanje
lje američke nacije. Međutim, duvan ne mora
da ima taj nezavidni položaj. Milioni Ameri- Nema sumnje da saznanje o štetnim fizič-
kanaca potvrđuju da se ta navika može ostavi- kim efektima pušenja može nekome da obezbe-
ti, jer su to i uradili. A najbolje vesti od svih su di najmoćniju motivaciju za prestajanje. Takva
da ako ste pušač, možete da budete uspešni u informacija je pomogla motivisanju mnogih da
“ostavljanju navike”. Ovo poglavlje je podeljeno ostave ovu naviku, kao što je prikazano u tabeli
na 8 odeljaka: 1. 2
Odeljak I istražuje oštećenja koja proizvodi Trendovi koji su usledili posle objave načel-
pušenje. nika sanitetske službe obezbedili su čvrst dokaz
Odeljak II istražuje različite vrste raka da saznanje o opasnostima pušenja može da
povezane sa pušenjem. pomogne pušaču da odluči da prestane. U
Odeljak III govori o srčanim bolestima i ovom poglavlju će biti iznete neke informacije o
bolestima krvnih sudova. fizičkim štetnostima pušenja koje su svima poz-
nate. Međutim, veliki broj informacija mnogima