Page 28 - Jordan Peterson - 12 pravila za život

dovoljno dugo i sve će se raspasti. Drevni brojač ugasit će čak i vaš imunološki

sustav i energiju i snage potrebne za buduće zdravlje trošit će na trenutnu krizu.
To će vas učiniti impulzivnim tako da ćete, primjerice, spremno grabiti svaku
kratkotrajnu priliku za parenje, ili bilo koju mogućnost užitka, ma koliko niska,
sramotna ili nelegalna bila. Puno je vjerojatnije da ćete živjeti i umirati bez
razmišljanja, za rijetke mogućnosti užitka kad god se ukažu. Fizički zahtjevi
hitne pripravnosti iscrpljivat će vas na sve načine.

S druge strane, ako imate visok status, brojačev hladan, predreptilski sustav
pretpostavlja da je vaš položaj osiguran, produktivan i nedodirljiv i da ste dobro
„podmazani" društvenom podrškom. Drži da su šanse da će vam nešto naštetiti
niske i da ih slobodno ne treba ni uzimati u razmatranje. Promjena može biti

prilika, a ne katastrofa. Serotonin obilno teče. To vas čini samopouzdanim i
mirnim tako da se možete držati visoko i uspravno i puno manje živjeti pod
oprezom. Vaš je položaj siguran i stoga će vaša budućnost vjerojatno biti dobra.
Isplati vam se razmišljati dugoročno i planirati bolje sutra. Ne morate
impulzivno grabiti što god vam dođe pod ruku zato što realno možete očekivati
da će vam dobre stvari ostati na raspolaganju. Možete odgoditi osjećaj
zadovoljstva, a da ga se ne odreknete zauvijek. Možete si priuštiti da budete

pouzdan i promišljen građanin.
Kvar
Ponekad se, međutim, mehanizam brojača može pokvariti. Pogrješne navike
spavanja i prehrane mogu omesti njegovu funkciju. Nesigurnost ga može izbaciti
iz kolosijeka. Tijelo, zajedno sa svim svojim vrlo različitim dijelovima, treba

funkcionirati kao dobro uvježban orkestar. Svaki sustav mora pravilno igrati
svoju ulogu, i u pravo vrijeme, ili će nastati galama i kaos. Upravo je zato
potrebna rutina. Životne radnje koje svakodnevno ponavljamo moraju biti
automatizirane.

Moraju se pretvoriti u stabilne i pouzdane navike tako da izgube svoju
kompleksnost i zadobiju na predvidljivosti i jednostavnosti. Ovo se najjasnije
vidi kod malene djece: kada im je raspored spavanja i prehrane stabilan, djeca su
radosna, nasmiješena i razigrana, a kada nije, postanu cmizdrava i zločesta.

Zbog toga u klinici uvijek pitam svoje klijente kako spavaju. Ustaju li
otprilike u vrijeme kada i svaka prosječna osoba i ustaju li svakoga dana u isto
vrijeme? Ako je odgovor negativan, prvo što preporučujem jest da to promijene.
Nije toliko važno idu li spavati u isto vrijeme svake večeri, ali buđenje u isti sat
je nužno. Tjeskobu i depresiju nije jednostavno liječiti ako bolesnik ima