Page 362 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

IZNAD VODEĆIH UZROKA SMRTI 361
deo rizika od izlaganja salmoneli može izbeći artritis. To je tačno bez obzira da li govorimo o
prelaženjem na vegetarijansku ishranu. reumatoidnom artritisu, osteoartritisu ili bilo
Pored reumatoidnog artritisa, postoje i dru- kom drugom obliku artritisa. Što je osoba teža,
gi oblici artritisa prouzrokovani napadima tela to je veći pritisak na zglobove koji nose težinu
na sopstvena tkiva. U ove oblike artritisa spada- kao što su kukovi, kolena i gležnjevi. Vežbanje i
ju lupus artritis i grupa artritičnih stanja zvanih pravilna ishrana su dva kamena temeljca za sti-
spondiloartropatije. U ova stanja spadaju anki- canje i održavanje optimalne težine. Dr Dejvid
lozni spondilitis i Rajterov sindrom. Pošto su Felson (David Felson), profesor medicine na
izgleda prouzrokovani sličnim procesima, očeki- Univerzitetu u Bostonu je proučavao osteoartri-
vali bismo da i te bolesti reaguju na sličan pris- tis kolena. Utvrdio je da smanjenje težine može
tup ishranom. Zaista, nedavni izveštaj je uka- značajno da smanji artritis kolena. 167
zao na podjednako delovanje odnosa spondilo- Osobe sa viškom kilograma su takođe izlo-
artritisa i ishrane. 160 U tom istraživanju, 25 pa- žene većem riziku od dobijanja artritisa. Dr Čad
cijenata je postavljeno na ishranu bez mleka u Helmik (Chad Helmick), stručnjak Centara za
roku od šest sedmica. Više od polovine njih je kontrolu bolesti je otkrio da su odrasle osobe
ispoljilo drastično poboljšanje pri ovom režimu oba pola koje imaju višak kilograma, čak iako
ishrane, registrujući smanjenje oticanja, ukoče- nisu toliko teške da se medicinski klasifikuju
nosti i bola u zglobovima. Takođe su bili u sta- kao “gojazne”, izložene 30% većem riziku od
nju da smanje upotrebu lekova. Naročito je artritisa u odnosu na odrasle osobe normalne
zanimljivo da su se kod nekih pacijenata simp- težine. Rizik kod onih koji su imali veći višak
tomi vratili kada su se oni vratili na upotrebu kilograma je bio još veći: gojazni muškarci su
mlečnih proizvoda. povećali svoj rizik od artritisa za 70%, dok su
gojazne žene imale 50% veći rizik. 168
Efekti drugih elemenata Novog početka Izgleda da postoji više razloga za vezu iz-
na reumatoidni artritis među vežbanja i kontrole težine od jednos-
tavnog trošenja zglobova. Novija istraživanja
Vežbanje je takođe izuzetno značajno za
izlaženje na kraj sa reumatoidnim artritisom. Ne ukazuju da žene sa viškom kilograma imaju veći
rizik od razvijanja reumatoidnog artritisa. 169
tako davno, lekari bi nalagali bolesnicima od Žene sa 25% viška težine u odnosu na visinu su
artritisa odmor u krevetu. Međutim, novi dokazi imale 40% povećani rizik od dobijanja reuma-
sada ukazuju da što više pomognemo osobi da toidnog artritisa. Neki istraživači pretpostavljaju
vežba, to će joj bolje biti. Iako neodgovarajuće da ta veza ima nešto sa nivoom polnih hor-
vežbanje može da pogorša probleme sa mona.
zglobovima, stručnjaci dolaze do zaključka da Voda se može koristiti spolja da bi se ost-
program vežbanja osmišljen da ostvari potrebe varili korisni efekti kod onih sa artritisom; efek-
pacijenata često može da im pomogne u vezi sa tivna je za razne vrste reuma, kao i za druge
artritisom. 161,162,163 oblike zapaljenja zglobova. Primena hidrotera-
Na primer, nedavno istraživanje je pokazalo
da pacijenti od reumatoidnog artritisa mogu da pije (terapija vodom) može da ima više svrha
kod osoba sa ovim stanjima. Na pogođene
ostvare korist od programa vežbanja visokog zglobove se može primenjivati toplota korišće-
intenziteta (stručno, program vežbanja progre- njem toplih obloga, vrtložnih kada, pare, itd.
sivnog otpora visokog intenziteta). 164 Oni su Takvi tretmani mogu da budu naročito efikasni.
ispoljili smanjenje bola i zamora. Mogli su mer- Na primer, nedavno objavljen rad je pokazao da
ljivo bolje da hodaju uz poboljšanu koordinaci- upotreba toplih mineralnih kupki i blata može
ju i bolje vreme hodanja. Nije bilo pogoršanja da pomogne i reumatoidnom artritisu i srodnim
bolesti ili bola u zglobovima. Deo koristi možda stanjima ankiloznog spondilitisa. 170,171 Zagreva-
ima veze sa hormonom rasta (GH). Ovaj vitalni nje tkiva može da ima veoma poželjne, korisne
hormon nije značajan samo za decu. Istraživa- efekte. Iako mozak ima poteškoća da podnese
nja ukazuju da GH stimuliše obnavljanje hrska- temperature iznad 40 C, poželjni efekti se jav-
o
vice i kostiju čak i kod odraslih, 165 i na taj način ljaju kod drugih tkiva na temperaturama
može da igra ključnu ulogu u popravljanju između 40-45 C u roku od 5 do 30 minuta. 172
o
zglobova nakon dnevnog trošenja. Od ključnog Krasenov (Krusen) ugledni udžbenik Fizikalna
značaja za vezu između vežbanja i artritisa je medicina i rehabilitacija 173 navodi neke od ko-
sledeća činjenica: nivo hormona rasta se risnih efekata zagrevanja tkiva kao što su zglo-
povećava nakon intenzivnijeg vežbanja. 166 bovi, u sledećem opsegu:
Vežbanje je takođe izuzetno značajno za
svaku osobu koja ima višak kilograma kao i