Page 302 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

UMIRETE ZA CIGARETOM? 301
ljene u ovom poglavlju; oni mogu da načine
Tabela 50. Drugi predviđeni štetni efekti razliku između uspeha i neuspeha. Takođe,
duvana
svakako pročitajte 18. poglavlje: “Izlaženje na
- Lagani opaki otrov kraj sa lošim navikama i zavisnostima”.
- Truje atmosferu drugima Ako ste pokušali sami da prestanete i
- Mentalna nesposobnost i fizička slabost mogu
da nastanu zbog roditelja pušača odustali, sarađujte sa svojim lekarom ili drugim
- Razara moždanu sposobnost i slabi mozak zdravstvenim radnikom. Koristite materijal iz
- Stimuliše opuštene nerve, a zatim ima paralizi- ovog poglavlja kako biste lakše prihvatili prak-
rajući uticaj tične savete i ohrabrenje koje ćete dobiti kod
- Prouzrokuje nesposobnost pravljenja razlike profesionalaca. Ako ta opcija ne zvuči izvodlji-
između dobrog i lošeg vo, razmotrite program „Dišite slobodno” ili
- Primer koji pružaju roditelji predstavlja razlog druge programe za odvikavanje od pušenja koji
zbog koga mnoga deca počinju da puše se nude u vašoj zajednici. Grupna podrška
- Vreme potrošeno u pušenju bi moglo da se po- drugih pušača koji prolaze kroz isti proces
troši u najdragocenijem provođenju vremena sa
svojom decom odvikavanja od pušenja mogu zaista da ojačaju
- Novac potrošen na pušenje uskraćuje porodici sve što smo podelili u ovom poglavlju.
neophodnije stvari Ako ste prošli kroz taj put i nedostaje vam
- Zdravstveni radnici koji puše su napadni prema samopouzdanje, dopustite mi da iznesem još
svojim bolesnim pacijentima jedan predlog: uzmite sedmicu dana odmora i
častite se dobrim programom za poboljšanje
načina života. Centri za kontrolu bolesti su
Bogu zaslugu za sprečavanje patnje. Suprotno zabeležili: “Ograničeno dostupno istraživanje
od toga, on je optužen za prirodne posledice ukazuje da ti (programi za odvikavanje od
upotrebe duvana. pušenja) mogu biti prilično efektivni.” 266 U
Kao što ima hiljade “Marija”, takođe postoji stvari, mogu srdačno da preporučim takav cen-
i hiljade ljudi kao što je Katarina. Katarina, sa tar u svom regionu. Američki centar za pobolj-
91 godinom, živi sama u prijatnom orkuženju. I šanje načina života u Sulfuru, u Oklahomi 267
dalje uživa u životu i ima posebno zadovoljstvo prima ljude širom zemlje kako bi iskoristili pred-
u posmatranju svojih praunuka kako odrastaju. nost njegovih programa u koje spada i program
Katarina verovatno danas ne bi bila živa da nije za odvikavanje od pušenja. Oni stvarno koriste
pre mnogo godina donela odluku da postane ovo poglavlje moje knjige kao prvenstveni
nepušač. Odluku da prestane sa pušenjem je pisani obrazovni izbor za svoje učesnike. Bez
donela u svojim 60-im godinama, ali izgleda da obzira kako koristite ovo poglavlje, bilo sami,
se to veoma isplatilo. Ne mogu da budem sigu- bilo uz pomoć doktora kao učesnici programa,
ran da bi Katarina i dalje bila živa i zdrava da ubeđen sam da vam može pomoći da konačno
nije donela tu odluku, ali statistička istraživanja budete uspešni. Dobre vesti su da možete da
ukazuju da je to krajnje neverovatno. prestanete sa pušenjem. Možete početi već
Svakog dana, svaki pušač donosi ozbiljnu danas sa novim putem bez cigareta koji će vam
odluku. To što ne odaberete da danas pres- omogućiti da živite daleko kvalitetnijim životom
tanete sa pušenjem predstavlja donošenje od- i uživate u mnogim koristima koje smo pred-
luke da se nastavi sa razarajućom navikom koja stavili u ovom poglavlju.
će vas verovatno ubiti, dovesti do invalidnosti,
ili na neki drugi način onesposobiti daleko pre
vremena. Nažalost, često nema upozorenja pre
nego što se ustanovi rak ili pre infarkta, ili čak
pre preloma usled osteoporoze ili shvatanja da
izgledate 15 godina stariji od svojih vršnjaka
koji ne puše. Da li mogu da vas zamolim da
prestanete sa igranjem ruskog ruleta? Metak će
svakako jednom naići.
Neki od vas nesumnjivo kažu: “Da doktore,
znam da je sve što kažete tačno. Kockam se sa
svojim životom ali sam nemoćan u vezi sa ovom
zavisnošću.” Za one od vas koji vide samo sop-
stvene slabosti i neuspehe, imajte srca –
možete biti uspešni. Sledite putokaze predstav-