Page 299 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

298 ZAKONI ZDRAVLJA I IZLEČENJA
pomoć”. 250 Verujte da će Bog pružiti pomoć
Tabela 46. Koristi po zdravlje od
koju je obećao, predajući svoju volju Njegovoj.
prestajanja pušenja
“Sve mogu u Isusu Hristu, koji mi moć daje.” 251
Bog možda neće otkloniti sve simptome odvika- Bolest Umanjeni rizik
vanja za vas. Bog od nas ne traži da prolazimo - Rak pluća
kroz život bez patnji; sasvim suprotno, upozo- 10 godina nakon prestajanja 30-50%
16 ili više godina nakon prestajanja 80-90%
rava nas da ćemo biti suočeni sa poteškoćama - Rak oralne duplje
i teškim trenucima. Bog je uvek voljan da nam - Rak jednjaka 50%
da snagu za prevazilaženje tih situacija. Naš 5 godina nakon prestajanja
deo je da budemo voljni da izdržimo sve što je - Rak mokraćne bešike
potrebno da bismo bili uspešni. Više informaci- Prvih nekoliko godina nakon prestajanja 50%
ja o ulozi patnje i nevolja predstavljeno je u 18. - Rak grlića materice
poglavlju: “Izlaženje na kraj sa lošim navikama Prvih nekoliko godina Značajno niži
i zavisnostima”. - Bolest srčanih sudova
Prva godina nakon prestajanja 50%
Prestajanje trenutno donosi Nakon 15 godina Slično osobama koje
nikada nisu pušile
zadovoljstva - Šlog
5-15 godina nakon Slično osobama koje
Videli smo da je šteta koja je načinjena prestajanja nikada nisu pušile
vašem telu usled navike pušenja u velikoj meri
popravljiva – proces oporavka počinje odmah. Tabela pokazuje čudesnu moć tela da izleči
Kada prestanete, vaš rizik od dobijanja bolesti sebe kada se štetne supstance uklone.
povezanih sa duvanom počinje da se smanjuje Šta je sa efektima prestajanja kod osoba sa
doslovno od prvog dana. Neki od neposrednih bolestima pluća? Istraživanje izvršeno na preko
korisnih efekata će poboljšati vaš kvalitet živ- 5.800 pušača sa hroničnim opstruktivnim pluć-
ota. Oni su navedeni u tabeli 45. nim bolestima u kome su neki od njih ostavili
na vi ku. Nalazi su prikazani u tabeli 47. 256 Ovo
Tabela 45. Neposredni korisni efekti istra živanje pokazuje da hronična opstruktivna
prestajanja pušenja ispoljeni u kvalitetu plućna bolest dobro reaguje na odstranjivanje
života
duvana.
- Lakše disanje pri hodanju, trčanju, vožnji bicik-
le i plivanju. Tabela 47. Koristi od prestajanja: zdravija
- Hrana je ukusnija. pluća
- Sve miriše bolje – hrana, cveće, miris, vi. - Oni sa hroničnom opstruktivnom plućnom bole-
- Više novca (nema cigareta koje treba kupovati, šću koji su prestali da puše su iskusili značajne
umanjuju se troškovi zdravstvene nege, umanju- korisne efekte za funkcije pluća.
ju se troškovi životnog osiguranja). - Koristi su bile najočiglednije u prvoj godini.
- Zadovoljstvo usled savladavanja nepoželjne - Dalje koristi su se nastavile još pet godina.
navike.
Hronični bronhitis je često potpuno reverzi-
Imate više energije kada vežbate; vaš ose- bilan, kao što smo videli – naročito ako pres-
ćaj ukusa i mirisa postaje oštriji; vaša odeća tanete dovoljno brzo. Kašalj pušača nestaje.
gubi neprijatan miris; imate više novca zbog Imate veći “polet” za sport i drugi mišićni rad.
uštede u osiguranju života i zdravlja, i što više Umanjenje rizika od srčanih bolesti je nave-
ne morate da kupujete same cigarete. Za deno u tabeli 46. Drugo istraživanje je razma-
mnoge je iznenađujuće da pušači imaju daleko tralo broj smrtnih slučajeva usled bolesti
veće šanse za učestvovanje u saobraćajnim ne- srčanih krvnih sudova među bivšim pušačima
srećama; kao rezultat toga neke kompanije čak koji su ranije pušili više od jedne kutije cigare-
imaju odbitak stopa osiguranja automobila za ta dnevno. Slika 1 prikazuje rezultate. 257
vozače koji ne puše. Zapazite da se najveće smanjenje šanse od
umiranja od infarkta javlja u prvoj godini. Rizik
Dugoročne koristi od prestajanja nastavlja da pada tokom perioda od 20 godina,
pušenja kada se spustio skoro na nivo koji bi se javljao
Kada će vaš rizik od bolesti dostići značajno da nikada niste pušili.
niži nivo? Vremenski raspon je različit za razli- Pušači trudnice koje prestanu sa pušenjem
čite bolesti. Tabela 46 navodi količinu potreb- u bilo kom trenutku do tridesete sedmice trud-
nog vremena za različite bolesti. 252,253,254,255 noće imaju odojčad sa većom težinom pri
rođenju u odnosu na žene koje puše tokom cele