Page 371 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

370 ZAKONI ZDRAVLJA I IZLEČENJA

Dodatak I

Estrogen: uravnotežavanje koristi i rizika

Koristi od upotrebe estrogena Rizici od upotrebe estrogena
- Olakšanje od klasičnih simptoma menopauze: - Povećani rizik od raka sluzokože materice koji
povremeni osećaji vrućine, promene ponaša- se delom može sprečiti dodavanjem progeste-
nja, vaginalna suvoća, stanjivanje kože rona režimu estrogena
- Dokazano smanjenje gubitka koštane mase - Simptomi slični premenstrualnim (oticanje,
(osteoporoze) povezane sa menopauzom, uk- nadimanje, osetljivost grudi, promene ponaša-
ljučujući smanjenje broja slučajeva preloma nja, glavobolje)
kuka - Menstrualni sadržaj (kada se progesteron
- Verovatno smanjenje rizika od srčanih obo- uzima sa estrogenom)
ljenja poboljšanjem nivoa holesterola i elasti- - Povećani rizik od raka dojke
čnosti krvnih sudova - Stimulacija rasta fibroida materice i endome-
- Moguće poboljšanje pamćenja i bolje men- trioza
talne sposobnosti žena sa blagom ili umerenom - Verovatno povećanje rizika od kamena u bub-
Alchajmerovom bolešću regu i krvnih ugrušaka
- Moguće smanjenje rizika od raka debelog - Moguće je dobijanje na težini
creva
Od izdavača časopisa New England Journal of Medicine Healthnews

Dodatak II

Preporučeni vegetarijanski kuvari

Country Kitchen Collection Of These Ye May Freely Eat
Fantastically Delicious and Nutritious A Vegetarian Cookbook
Vegetarian Meals JoAnn Rachor
Phil and Eileen Brewer Family Health Publications
Family Health Publications 8777 E. Musgrove Hwy.
8777 E. Musgrove Hwy. Sunfield, MI 48890
Sunfield, MI 48890
Taste and See
Country Life Vegetarian Cookbook Allergy Relief Cookbook
Cholesterol Free No meat, dairy products, vinegar, sugar,
Diana J. Fleming, editor. Wheat, baking powder or eggs and little or
Family Health Publications no salt/fat
8777 E. Musgrove Hwy. Penny King
Sunfield, MI 48890 Family Health Publications
8777 E. Musgrove Hwy.
Sunfield, MI 48890