Page 41 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

40 ZAKONI ZDRAVLJA I IZLEČENJA
duje specijalne faktore koji favorizuju razvoj creva, rektuma i prostate. Za žene, rizik se
raka dojke. Drugi japanski istraživači su 1985. povećao ne samo za rak dojke već i za rak
godine utvrdili takvu grupu od preko 60 pacije- materice (grlića i endometrijuma), jajnika i
nata i uporedili ih sa osobama koje su imale žučne kese. 242
samo jedan rak dojke. 238 Pojavio se snažan Kako znate da li imate višak kilograma?
odnos između težine i višestrukog raka dojke. Postoji čitav niz načina da to otkrijete: jedna od
One koje su imale višak kilograma bile su standardnih metoda je poređenje sa tabelama
izložene trostruko većem riziku od razvijanja kao što su one koje je objavila Metropolitenska
više od jedne epizode raka dojke, dokazujući da osiguravajuća kompanija. Međutim, te tabele
ih je stanje sa viškom kilograma na neki način nisu odgovarajuće za ljude koji imaju značajno
preduslovilo za razvoj te bolesti. veće količine mišićne mase od proseka. Po
Objavljeno je i američko istraživanje o takvim standardima bi većina bodibildera, na
odnosu između raka dojke i viška kilograma. Dr primer, imala višak kilograma. Prema tome,
Kumar je sa saradnicima na Univerzitetu u neki smatraju da je značajniji pokazatelj da li
južnoj Floridi utvrdio da je povećanje težine od imate “višak masti”. Merenja telesne masti
puberteta do ranog odraslog doba bilo naročito mogu se izvršiti čitavim nizom metoda koje se
značajno u povećanju rizika od raka dojke. kreću od merenja pod vodom, do merenja
Pronašli su da je dodatnih 4,5 kg na trideseto- kožnih nabora. Novije metode koriste zrak
godišnjoj ženi povećalo rizik od raka dojke za infracrvene svetlosti ili otpornost pri slabim
23%, dok je dodatnih 9 kg povećalo rizik za električnim strujama kako bi se procenio proce-
52%. 239 Povećanje težine posle 18 godina nat telesne masti.
starosti je tek nedavno otkriveno kao “nezavis- Jednostavniji, a ipak veoma dragocen
ni faktor rizika” (odvojeno od upotrebe alkoho- metod za procenu viška telesne masti poredi
la, hormona, nivoa fizičke aktivnosti, starosti pri obim struka u odnosu na kukove. 243 To možete
prvoj trudnoći i menopauze) za razvoj raka da uradite sami. Uzmite metar i izmerite obim
dojke. 240 kukova, a zatim i struka. Za žene, obim pojasa
Žene nisu jedine koje doživljavaju povećani trebalo bi da bude 20% manji od obima kuko-
rizik od raka usled viška kilograma. Dr Garfinkl va. Na primer, ako je obim kukova 100 cm,
(Garfinkel) je 1985. godine izneo rezultate jed- obim struka bi trebalo da bude 20 cm manje, ili
nog od najvećih istraživanja koje je ispitivalo 80 cm. Ako je veći od 80 cm, imate višak kilo-
odnos između telesne težine i rizika od raka na grama.
750.000 muškaraca i žena. Dvanaestogodišnje Za muškarce, obim stuka bi trebalo da bude
praćenje je otkrilo povećanu smrtnost od raka 10% manji od obima kukova. Na primer, ako
kod onih koji su imali višak kilograma. Nalazi su obim kukova iznosi 100 cm, obim struka bi tre-
navedeni na slici 8. 241 balo da bude 10 cm manji ili 90 cm. 244 Ako je
veći, imate višak kilograma. Oni koji imaju višak
Slika 8. Gojaznost i povećani rizik od masti na osnovu metoda struk/kukovi ne samo
smrti od raka da imaju veći rizik od raka već imaju takođe i
veći rizik od dijabetesa, hipertenzije (povišenog
60 55
Muškarci
krvnog pritiska) i bolesti srčanih sudova.
50 Žene
Pove-
ćanje Pazite na višak belančevina
rizika 40 33
od
smrti 30 23 Ishrana siromašna belančevinama, naročito
(%) 19 određenim aminokiselinama, takođe će ojačati
20
imuni sistem protiv raka. Više informacija
14
10 9 možete naći u 7. poglavlju: “Veliki mit o mesu i
0 belančevinama.”
20-30% 30-40% preko 40%
Iznad prosečne telesne težine Virusi u životinjskim proizvodima
Na delimičnoj listi virusa za koje je poznato
Zapazite da su muškarci koji su imali višak da prouzrokuju rak kod ljudi mogu se navesti:
kilograma od 40% imali za 33% povećan rizik hepatitis B virus, epstein-bar virus, virusi
od umiranja od raka. Kod žena koje su imale leukemije T-ćelija čoveka, i HIV, virus imunode-
višak kilograma u istom procentu stopa smrti od ficijencije kod ljudi. 245 O papiloma virusu kod
raka se povećala za 55%. Kod muškaraca ljudi, koji takođe prouzrokuje rak, govori se u
odnos je bio statistički značajan za rak debelog 15. poglavlju: “AIDS i HIV – neispričana priča.”