Page 82 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

BLOKIRANE ARTERIJE 81
snize LDL holesterol uz neznatno povećanje
Tabela 12. Razlozi za brzo ublažavanje HDL holesterola, ali samo kada se koriste zajed-
angine sa promenama načina života
no sa dobrom ishranom sa malo holesterola i
1. Opuštanje krvnih sudova prouzrokovano uma- malo zasićenih masnih kiselina. Statini često
njenjem holesterola u krvi povećava količinu i mogu da prouzrokuju ozbiljna zapaljenja jetre i
efektivnost azot-monoksida u krvi. razaranje kao i smrt voljnih telesnih mišića.
2. Dalje opuštanje arterija usled veće količine
arginina u povrću se javlja pre nego što se nivo Još jedno popularno sredstvo koje se koristi
holesterola u krvi snizi. za snižavanje holesterola i triglicerida je veoma
3. Smanjenje lepljivosti crvenih krvnih zrnaca, velika količina B vitamina, nijacina. Kada se
povećavajući protok krvi do srčanog mišića. koristi u visokim dozama neophodnim da bi se
ostvario značajno niži nivo holesterola i
triglicerida, nijacin se treba smatrati lekom zato
što ponekad može da prouzrokuje sporedne
Posle infarkta – promenite ishranu kako efekte opasne po život. Među ove sporedne
biste umanjili rizik od smrti efekte spadaju razaranje jetre i unutrašnje
Drugo istraživanje je obezbedilo nalaze koji krvarenje usled ozbiljnog zapaljenja stomaka;
su značajni za prikazivanje moći ishrane u drugi česti neprijatni sporedni efekti su kratko-
preokretanju infarkta. Izveštaj iz 1992. godine trajni osećaji vrućine i crvenilo kože.
nije merio regresiju, već je ispitao značajna Više volim da sačuvam te lekove za prib-
pitanja: naredne srčane probleme kod osoba ližno jednog na 400 ljudi sa naslednim pore-
koje su preživele infarkt. 42 Pacijentima u mećajem koji prouzrokuje da jetra proizvodi
eksperimentalnoj grupi je data specifična preterane količine holesterola ili triglicerida.
ishrana koja ih je snažno okrenula u smeru ve- Takođe ih koristim kod pacijenata sa srčanim
getarijanske. Meso i jaja nisu bili dozvoljeni. oboljenjima koji nisu uspeli da ostvare željeni
Njihov opis protokola ishrane zvuči u suštini nivo holesterola u krvi samo ishranom i koji su
vegetarijanski, pošto je opisano da “sadrži spremni da plate veliku cenu. Cena se sastoji
voće, povrće, žitarice i jezgrasto voće”, iako je od lekova (godišnja potrebna količina popu-
određena količina ribe dozvoljena. Među žrtva- larnih lekova za snižavanje holesterola košta
ma od infarkta u istraživanju (preko 400), kod 1.308 dolara), 45 čestih poseta doktoru i labora-
onih na posebnoj ishrani je došlo do drastičnog torijskog rada neophodnog za praćenje i
sniženja ukupnog broja srčanih problema. U moguće sprečavanje ozbiljnih sporednih efeka-
toku samo 6 sedmica, osobe sa skoro vegetari- ta. Dobre vesti su da većina ljudi sa povišenim
janskom ishranom su pokazale značajno uma- holesterolom može da ga spusti na idealni nivo
njenje od 35% u ukupnom broju javljanja pravilnom ishranom i načinom života u koji
srčanih problema u koje su spadali smrtonosni spada i redovno vežbanje bez upotrebe lekova.
i nesmrtonosni srčani udari kao i iznenadni
slučajevi smrti od srčanog problema. Pored ishrane – fizička spremnost
Izveštaj ukazuje da su promene u ishrani U ovom poglavlju smo videli da je odličan
nadmoćnije u odnosu na lekove za osobu koja način života suštinski za bilo koga ko želi da
je imala nedavni srčani udar što je zapanjujuće preokrene oboljenje srčanih arterija. Više od
za medicinsku zajednicu. Jedna od najšire toga, to je osnova za prevenciju srčanih obo-
reklamiranih grupa lekova u vezi sa ovim su ljenja tako da se uopšte ni ne pojavljuju. Ovaj
beta blokatori i ACE inhibitori. Oni ispoljavaju način života mora da sadrži ishranu koja
samo polovinu efektivnosti u odnosu na vege- uključuje zanemarljive količine holesterola u
tarijansku ishranu, sa prosečnim smanjenjem hrani i koja je siromašna zasićenim masnim
ukupne smrtnosti od samo oko 20%. 43,44 kiselinama. Pored zdrave ishrane, potreban je i
redovan program umerenog vežbanja.
Sporedni efekti lekova protiv povišenog Značaj redovnog vežbanja u sprečavanju i
holesterola ili triglicerida preokretanju srčanih oboljenja se mora nagla-
Sada postoje mnogi dostupni lekovi koji siti. Pokazano je da redovno vežbanje, samo po
pomažu snižavanju LDL holesterola, a u nekim sebi, pomaže srcu u velikom broju istraživanja.
slučajevima i snižavanju triglicerida ili poveća- Navešću samo jedno. 19-ogodišnje istraživanje
vanju HDL holesterola. Jedna od najpopularni- na oko 10.000 muškaraca se koncentrisalo na
jih grupa lekova je poznata kao “statini” i tu uticaj redovnog vežbanja na rizik od smrti usled
spadaju lekovi kao što su zokor, pravahol, kardiovaskularnih oboljenja. 46 Oni su svrstani u
mevakor i leskol. Ovi lekovi mogu značajno da tri grupe određene tako što je svaki učesnik