Page 84 - Nil Nidli - Zakoni zdravlja i izlečenja

BLOKIRANE ARTERIJE 83

Slika 9. Štetni efekti ne pridržavanja Tabela 13. Pacijenti sa srčanim oboljenjima
programa u istraživanju Procene uticaja koji slušaju savet lekara
načina života na srce
Oko 1/3 pacijenata od srčanih oboljenja prati
Rezultati angiografa uputstva lekara u borbi sa:
- Povišenim holesterolom
Procenat regresije
blokade krvnih sudova - Povišenim krvnim pritisakom
- Nedostatakom vežbanja
6
- Pušenjem
5
4
korektivne mere koje su im prepisali lekari.
3 Zapanjujući rezultati su prikazani u tabeli 13. 49
Vidimo da oko 2/3 srčanih bolesnika zane-
2
maruje da sprovodi osnovne promene u navika-
ma koje prepisuje većina lekara (manje soli,
1
manje unosa crvenog mesa, svakodnevno
0 hodanje, bez duvana, itd). To je iznenađujuće
Maksimalno Umereno Minimalno veliki broj, pošto će bolest uzeti život tih pacije-
pridržavanje pridržavanje pridržavanje
nata u 80% slučajeva. Ako oni nisu spremni da
načine jednostavne promene u načinu života,
Rezultati nisu bili iznenađujući. Unutar ve- kako možemo da očekujemo da načine velike
getarijanske grupe, oni koji su se u najvećoj promene kakve su generalno prikazane u ovom
meri pridržavali programa su imali najveću poglavlju? Da li su te promene ograničavajuće
količinu regresije; to jest, kod njih se javilo u većoj meri nego što većina ljudi može da pod-
najveće preokretanje. Svaki oboleli krvni sud se nese?
poboljšao preko 4% u proseku. 48 Kod onih koji
su se umereno držali programa javilo se 2,5% Da li je promena načina života
regresije oboljenja srčanih arterija. Oni koji su za svakog?
se u najmanjoj meri pridržavali programa su Jedna je stvar predstaviti obilje dokaza da
imali minimalno poboljšanje, manje od 1%. vegetarijanska ishrana predstavlja značajnu
Stvar držanja programa pokazuje tri stvari. prednost u preokretanju sračnih oboljenja, ali
Prvo, što se više neko približi optimalnom stilu da li je to ishrana koju prosečna osoba može da
života, to je bolje. Očigledno, što bliže sledimo drži ceo život? U početku može da izgleda pre-
vegetarijansku ishranu, redovan program vež - više ograničavajuća jer je većina od nas odrasla
ba nja i mere kontrole stresa – to će naše arter- jedući šta god nam se sviđalo: obilje mesa,
ije biti bolje. Druga stvar je da niži stepeni mleka, jaja, sira, sladoleda, gotovu hranu iz
držanja programa mogu i dalje da proizvedu prodavnice, itd. – priznajte, jeli smo je. Ali,
izvesne koristi, iako rezultati nisu toliko dras - pogledajte koliko je ljudi postalo bolesno zbog
tični. Treća je da su promene načina života u takvog načina života. Amerikanci su, umesto da
istraživanju Procene uticaja načina života na budu primer prvoklasnog zdravlja, među najgo-
srce bile od veće koristi nego što podaci pri - jaznijim osobama u svetu, i nastavljaju da
kazuju zbog slabog držanja programa od strane imaju visoke stope srčanih oboljenja. Imamo
nekih učesnika. najveće i najnaprednije bolnice u svetu – i
potrebne su nam za ljude koji upražnjavaju
Preporuke doktora – ko ih se pridržava? ishranu zasnovanu na prerađenoj hrani, bogatoj
Ako imate oboljenje srca, postoji mnogo holesterolom i mastima.
toga što možete da učinite jednostavnim pro- Ako započnete sa promenom na vegetari-
menama načina života. Međutim, većina ljudi jansku ishranu, bićete iznenađeni da ono što
ne uspeva da iskoristi pun potencijal promena može da započne izgledajući kao “žrtva”, ne
načina života za svoje sveukupno zdravlje. mora da se završi na taj način. Ova knjiga je
Mnogi ljudi sa srčanim oboljenjima ne čine posvećena ne samo informisanju o boljem
mnogo više od posete doktoru i uzimanja leko- načinu života, već takođe i da vas ohrabri da
va. Istraživanje Američkog udruženja za bolesti načinite promene i iskusite koristi. Kaže se “Rim
srca je izvršeno da bi se utvrdilo koliko je osoba nije izgrađen za dan”, ali kada su u pitanju naše
kojima su utvrđena srčana oboljenja pratilo navike ishrane, plašimo se procesa “izgradnje”.